秋冬凉爽的气温终于“赶走”了夏日的炎热，人的胃口也好起来。厚厚的大衣一裹住，又看不到恼人的脂肪。但素，冬季不好“瘦”夏天一来就会很“难受”。最近维密开始倒计时了，辣么，今天海豹君就为大家扒一扒维密天使的瘦身秘诀，让wuli妹子摆脱“秋膘”依然漂亮！

秘诀一：只为健身不为瘦身

女孩子只会嚷嚷着“我要减肥”，一味“简单直接粗暴”地不吃不锻炼，尽一切可能让自己快点瘦下来。”超模坎蒂丝·斯瓦内普尔认为真正的瘦身方法是确保有一定进食，做有氧运动，将所有注意力转移到自己的身体上来。

几乎所有维密模特都会坚持一周四次以上健身，把各种健身方式（力量训练、瑜伽、拳击、芭蕾舞、普拉提、跑步等）混合起来训练更有好效果。

秘诀二：专注早餐吃最好

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗许多能量，丰盛的早餐所提供的营养和能量能够保证你的身体正常运行。

参考下超模贝哈蒂·普林斯露的营养早餐：土司和炒蛋，还有会搭配上酪梨，这是因为牛油果中含有丰富的维他命B、E，丰富纤维，不仅能够让人体很快的产生饱腹感，还能促进食物的消化，五分之一颗酪梨的卡路里有55大卡，热量是非常低的，并且还有很不错的美容效果。

维密模特们会偏爱高蛋白肉类、新鲜果蔬、健康脂肪等食物。

秘诀三：零食要健康

虽然每个超模的食谱各不相同，但她们有一个共同的喜好，就是爱喝排毒果汁！“来自美国的24岁天使代言人Erin Heatherton则说：“饮食方面，她喝许多绿色果蔬汁，并在温开水里加入生姜，辣椒和柠檬汁喝下去，为身体排毒。”

近年来，不少维密天使也会选择酵素这一“排毒养颜”的好产品。比起饼干蛋糕等“肥胖杀手”， 酵素同时具有排毒养颜和瘦身的功能，是超模们内调外养的“好闺蜜”。

多运动和营养早餐也许对菇凉们来说都不难，但是鲜榨果汁可能会让菇凉们抱怨“太麻烦”，而且不能随身携带小零食“慰劳”嘴巴，也会忍不住偷吃垃圾食品的！

辣么，海豹君今天就给大家推荐一款非常适合菇凉们的健康美颜小零食

每日每加极果酵原综合莓果发酵型果蔬汁饮料（酵素）

相比其它同类酵素产品，这款美颜神器：

1、来自宝岛台湾原装进口：水源选取台湾能高瀑布地下的纯净水源，发酵所用到的小麦草也严格筛选7~10天富含营养成分含量高的初生小麦草

2、原料搭配科学：93种综合蔬果酵素+5种莓果萃取，搭配合理，用心萃取，多层次配比，功效持久。

3、传统纯手工特制陶瓮+720天古法发酵，使活性益生菌生长达到最高峰，提炼出最纯净的酵素饮。

被称为“小林依晨”的台湾新晋女神陈映蓁，随身携带的就是这款好吃方便的酵素饮。今年25岁的她，看起来如高中生一般娇嫩纯美~

酵素饮的优点在于具有抗机体老化，清除自由基，抗菌，净化血液，提高机体免疫能力，清除体内毒素等功效，是调节身体的神器。

除此之外，每日每加还根据妹纸们的需求，推出了胶原蛋白果冻和全网独家的酵素+胶原蛋白果冻，排毒同时补充胶原蛋白，让每个妹子在享受零食快感的同时收获满满的胶原蛋白！

海豹君再告诉菇凉们一个好福利吧：上【天猫旗舰店】搜索“每日每加旗舰店”正在进行“双十一”大优惠哦！

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最后，每日每加为每一个女孩准备了“女神专享”的《臻享活颜营养盒》，不仅有Q弹可口的酵素果冻和补充元气的胶原蛋白粉，还有私人定制的“发丝检测”。从一根发丝知晓你“身体密码”，给你一份最权威的健康方案。想要走上女神之旅，菇凉们就从这里开启吧！

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