缺少维生素的时分可能你会挑选携带方便的维C泡腾片，冲一杯酸酸甜甜的汽水就能弥补人体所缺的养分，所以泡腾片得到了广阔朋友的喜欢。但通过研讨发现，假如操作不妥不只会损耗维C也会对身体发生有害物质，下面小编给我们剖析：

　　1.水太烫放入维C泡腾片

　　刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会渐渐晾凉，这是很多人的“省时好办法”。实际上，尽管泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，仍是会有必定损耗的，简单被氧化分化。因而，最佳办法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

　　2.放太久

　　假如你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中露出时刻过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收作用影响并不大，因而，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便赶快喝完，并且要现泡现喝。

　　3.混着喝

　　有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。由于常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反响。饮猜中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反响而发生有害物质——苯。

　　提示我们留意的是，长时间口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用，可能呈现厌恶、吐逆、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能添加肾结石、深静脉血栓的患病危险。长时间很多服用的人俄然停药，还可能呈现维C缺少的症状。

以上三种怎么健康吃维c能够防止的误区我们必定要紧记哦。