导读：一双笔直纤细的双腿，会让你的身材更加性感，那么怎样瘦腿最快最有效呢？本期小编为你带来4个瘦腿方法，轻松瘦成迷人筷子腿哦！

瘦腿方法一：刮腿瘦腿法

去网上买一块刮痧板，牛角的最好，然后洗完澡之后，在腿部上涂抹适量的乳液，从下到上刮，一定要快速又用力，直到看见刮出红道道为止，晚上睡觉之前刮是最佳时间，而且刮完之后立马睡觉，千万不要接触冷水。

瘦腿方法二：冷热水冲洗瘦腿法

洗澡的时候，用冷热水交替冲洗腿部，这样可以减速腿部血液循环，强化腿部血管肌肉，对于消除腿部水肿有着明显的效果，而且让你的腿部肌肉变得非常紧实有弹性哦！

瘦腿方法三：粗盐瘦腿法

怎样利用粗盐瘦腿呢？很简单，在每天洗澡前，在杯子里放适量的粗盐，然后加入适量的热水搅拌成糊状，然后涂在大腿上，十分钟之后再用热水冲洗干净，不过你也可以做一些按摩之后再冲刷，这样能让你的腿部肌肉变得非常平滑紧实。

瘦腿方法四：空中自行车瘦腿法

这是一款非常有效的瘦腿运动，晚上睡前之前做几分钟就行了，首先平躺在床上，然后将双脚抬起，在空中做蹬自行车动作，每天坚持做200下，做完之后，两腿分开做剪刀状，分合做80下，这样对于消除大腿根部赘肉有着非常不错的效果。

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