随着天气变得越来越热，小姑娘大姑娘们都要开始准备起穿漂亮小裙裙的露肉事业了。那么，这冬春季养出的一身膘该怎么办？当然是减肥了！至少小编最近都是在天天坚持跑步啊，不过很遗憾的是，小编的体重毫无变化！！！后来小编去查了点资料，才知道，原来减肥是不一定能减体重的哇！

减肥减肥，顾名思义，减肥减的是“肥”，也就是“脂肪”，所以即使你天天运动，少食多餐，自我感觉已经减肥小有成效的时候，哪怕体重计毫无变化也不要怕，因为减肥是否有效果是不能看体重的，而是应该看体脂率的哦。体脂率是指体内脂肪的比率，所以减肥的时候最好是要买一只体脂仪来检测自己哦。

除了这个之外，小编再来科普几条被人误解的减肥真相吧！

1.不吃饭可以减肥。错！

很多学生族或者刚入社会的小姑娘们都以为不吃饭就是减少了一顿饭，减少了能量的摄入，是对减肥有效果的，其实不然，不吃早饭的时候你的身体会察觉到你处于饥饿状态，为了保证不被饿死就会自动进入“节能”状态，降低能量消耗以便于存储能量和脂肪。所以不吃饭有时候甚至会反弹长胖哦。

2.吃水果可以减肥？错！

其实大多数的人应该都是觉得水果多水分，少能量，多吃水果不吃饭有利于减肥的吧。其实这真真是一个天大的误会啊。水果的含糖量并不比一餐的主食低，而且水果不饱腹，你需要吃更多的水果也就是摄入更多的糖分才能达到吃一餐的饱肚效果。所以把水果当成正餐是真的只能起到长胖的效果喂。

3.只吃素不吃荤能减肥？错！

你以为为什么会有那么多胖和尚？和尚是只吃素的不错吧，他们还炒菜都不放油呢。如果真的只吃素就能减肥，那估计世界上的瘦子就到处都是了，爱美之心可是不可小视的。

那么在尚未瘦下来之前，微微胖身材该怎么穿搭呢？

▲拼接长袖衬衫裙

这款衬衫裙是很宽松的那种裙子，下摆并不长，所以既可以当裙子单独穿也可以当上衣配裤子穿。但不管怎么穿都很能遮住微胖的身材哦。

▲宽松牛仔衬衫裙

牛仔布料的衣服一般都能给我们一种青春、活泼的感觉。这件牛仔的衬衫裙也不例外，不过它因为较短的裙子长度以及上身胸口处荷叶边的修饰显得还有点小性感哦。

▲雪纺阔腿裤两件套

这条阔腿裤真的是超级有气质啊啊啊。而且它也不像那些说是裙裤却一点也不像裙子的裤子一样。穿着它站着的时候真的是像百褶裙一样的款式呢。