假如男人日子中和平常不同，乃至呈现了短少性欲、对性爱厌倦等“性休克”的症状，那么赶快依照下述计划自救吧。

计划A：把好“作业关”

　　1。留意掌握作业节奏。在长期接连作业中，恰当刺进几个5～10分钟的休止符，以防止严重强度的添加。

　　2。合理组织作业进度，尽可能做到不延伸每个作业日的作业时刻。

　　3。以此作为自己的座右铭：“把作业爱好留在作业室里，把性的爱好带回家。”

计划B：把好“进口关”

　　1。不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以削减对脑的振奋影响。

　　2。慎用药品，尽量不必镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品，防止这些药品搅扰神经中枢的活动和性振奋。

计划C：搞好“自强运动”

　　1。作业一段时刻就做做深呼吸，平复严重焦虑的心情。

　　2。学会诙谐和自嘲，放些舒缓的音乐，泡热水浴等。

　　3。每天给自己半小时的冥想时刻，缓解因作业压力带来的神经严重。

　　4。组织度假时刻或坚持运动。