尽管说一年四季的护肤攻略有所不同，但补水和保湿一向都是根底。假如肌肤没有水分，就会失掉光泽，变得软弱枯燥。因而在护肤的时分必定要把这个列入重中之重。不然的话，做再多其它方面得保养，恐怕也没有作用。

补水和保湿一个都不能少

　　补水和保湿一个都不能少

　　男人们简略将补水与保湿相提并论，以为只需做好“外表文章”，锁住水分使之不从肌肤外表丢失就可以了。实际上在咱们的肌肤中，角质层与皮表层仅贮存20%的水分，80%的水分贮存于角质层以下的粒层、脊层以及基底层。所以不光要确保肌肤表层的水分含量，更要锁住这80%的水分!肌肤的水分十分简略丢失，无论是经过何种途径给肌肤补水，都十分简略蒸发到空气中，因而，有必要在补水之后进行保湿作业。含有油分的护肤品可以有用锁住水分，但并不是保湿的仅有挑选，假如夏日想要防止黏腻感，可以挑选新鲜型的保湿精华、凝露等，为肌肤弥补养分。

缺水是肌肤问题根源

　　缺水是肌肤问题根源

　　缺水引起的肌肤问题绝不是枯燥那么简略，简直每种肌肤问题都与水份弥补和坚持有关。肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤枯燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松懈、皱纹早生等现象。所以有必要注重肌肤缺水问题，注重肌肤的补水保湿。曾经人们遍及将内分泌失调等要素视为肌肤变老的根根源，而不知恰恰缺水才是肌肤变老的首恶。当肌肤表层即角质层的水份到达15-25%，含水足够时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充溢弹性;但跟着年纪的增加和不良的生活方式，角质层水份逐步丢失，当含量低于10%时，皮肤就会呈现枯燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。

怎么进步肌肤含水量

　　怎么进步肌肤含水量

　　即便做好了日常的补水和保湿作业，肌肤丢失水分的情况仍旧不可防止。例如，跟着年纪的增加，肌肤的推陈出新才能下降导致水合才能削弱;不健康的生活习气导致的过早老化，肌肤保水度下降等。进步肌肤含水量，可以这么做：

　　1、多喝水(白开水,纯净水)，多吃生果、蔬菜、豆制品。

　　2、防止过度食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，养成喝汤习气，弥补胶原蛋白。

　　3、确保足够的睡觉，防止熬夜。

　　4、每周坚持补水面贴，次数视皮肤情况而定。

　　5、随身运用补水喷雾，感觉脸上油或干的时分就喷几下，然后轻拍至吸收。

单品引荐

　　1.科颜氏 高保湿新鲜柔肤水

　　新鲜爽肤水配方可以有用削减皮肤外表的剩余油脂，让肌肤水润一起耐久新鲜，健康。富含白茅根提取物和冰河醣蛋白，可以舒缓肌肤，坚持水润。温文的无酒精配方能去除尘垢及剩余油脂，一起又不会让肌肤失掉重要的水分。

　　2.妮维雅 男人水活畅透精华露

　　快速吸收，肌肤畅透不感粘腻;密布保湿，耐久润泽

　　3.兰芝 男人舒润保湿乳

　　润泽肌肤，为肌肤弥补水分，是一款新鲜的啫喱状乳液。

　　4.innisfree悦诗风吟 森林男人保湿面霜

　　质地柔软、新鲜，润泽皮肤无黏腻感，具有丰盈保湿作用的面膜兼面霜，植物成分有助舒缓疲惫，协助皮肤坚持健康新鲜状况。

　　无论是经过何种途径给肌肤补水，都十分简略蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，可以保住肌肤水分不丢失。因而，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，并且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生计。