人人都说眼睛是心灵之窗，是咱们触摸承受这个国际带给咱们信息的一个途径。作为骑行野外驴友，长期和朋友骑行出游的一起，眼睛难免会长期露出在室外遭到各种意想不到的损伤。在游览的过程中更应该呵护起自己的眼睛，尽可能的维护自己的眼睛。

维护眼睛的第一步就是要防止风沙。在骑行的过程中，车的速度大都在能到达几十公里每小时，这个时分咱们把裸眼露出在外的话，迎面吹来的风无疑是对眼睛的一大损伤。

在加上假如遇到起风沙的状况下，眼睛很简单就会进沙子，在加优势的吹袭，假如不加以维护防护的话天然就会形成了沙眼，眼睛也会常常红红的充血。为了防止这种状况，假如骑摩托车的话，可以戴上前有挡风镜片的头盔来阻挠风沙。假如是骑自行车的话，可以戴那种比较贴合脸型的防风眼镜作用才会比较好。

维护眼睛的第二步就是要阻挠阳光紫外线和强光照耀。在野外白日的时分，扎眼的阳光常常会照的的人睁不开眼来并且也会很难说，这种感觉想必不必多讲就可以感触得到。就比如在乌黑的夜里艺术强光照来，会使人暂时性失明。持久如此，会使眼睛患上白内障。防止强光损伤眼睛的最有用的办法就是带上个太阳眼镜，不要直视强光。

维护眼睛的第三步要下降防止视觉疲惫。往往咱们为了阻挠太阳的激烈光线会带上太阳眼镜，可是一般的太阳镜在阻挠强光的一起也下降了周围光线，会让人无法明晰分辩周围的标识物，增加了眼睛的担负，让眼睛过渡严重形成视觉疲惫。一些具有偏光作用的太阳眼镜能补偿这点缺乏，在阻挠阳光的一起增强周围建筑物的分辩度，下降眼睛的视觉担负。

野外运动中维护眼睛在骑行运动中是件很重要的事，在骑车游览中需求咱们从细节做起，在预备出行配备的时分记住戴上个合适你的太阳眼镜。