男人练习身体不只是为了完美的体型和健康的身体，还能够增强性能力。专家表明，男性每周至少练习三次对身体最好。

掌握练习频率

　　西方健康专家早就提出，运动能够增强男性的性能力，之前已经有研讨显现，让那些本来就喜欢运动的男性参与身体练习，他们就会变得更有男人味，他们看上去也更诱人最近有专家指出，男性过度练习也会让身体感到疲惫，在身体精疲力尽之后，男性就将失掉对性爱的愿望。那么，运动关于男性而言应该保持在何种度上呢-最近的研讨显现，那些每天都参与体育练习的男性或是工作的运动员会较之练习频频低一些的男性更快地失掉性欲，与此同时，那些很少参与练习，每天把大部分时刻都花在工作室里的男性也不是很棒的性爱专家。

男性的性爱荷尔蒙会由于练习进步

　　上述研讨显现，每周至少练习三次的男性在性欲方面会体现得最好，这样的运动频频组织也是最理想的。专家称，定时抽出时刻去健身房会让男性的性爱荷尔蒙水平进步。研讨人员邀请了年龄在18岁到20岁之间的一些战士来参与研讨，这些年青的战士在营地里承受严厉的身体练习时性爱荷尔蒙水平进步，性欲得到加强，为了对此加以操控，研讨人员让战士们进行高强度的练习，战士们随之感到疲倦，性欲水平也日益下降。与此同时，作为操控性欲的另一个方法，研讨人员让战士们从事打电脑或读书等工作室里的活动，这也大幅降低了他们的性欲水平，之后的身体练习中，这些战士把更多的注意力放在了练习上。

每周三次的练习进步性能力

　　有意思的是，之前美国五角大楼一直在忧愁新征招的战士性欲过于旺盛，原因之一是这些战士不肯意在练习中过度投入精力，为此从本年开端，五角大楼可能会命令实施新的战士练习方案，在不进步战士性欲的前提下进行军训，包含恰当组织安静一点儿的活动，以及定时增大练习量等。

　　因而，男性们也不需要过度地练习身体，一周三次对健康和性欲都是最佳的状况，在这样的情况下，掌握运动次数才干事半功倍。