据了解，男性朋友的作业环境以及作业类型也不同，然后不同作业的男性也别离有不同的作业病，且别离会由于长时刻作业导致身体发作不同的不适，所以，不同作业的男性朋友别离该有不同的保健办法！
1、“一线劳工”-腰欠好性欲也欠好了：
强膂力活多“腰肌”易受伤
“不少患者来骨科看门诊就直接通知医师，腰欠好了，性欲也下降了，有的乃至呈现了功用妨碍。”专家说。
专家解说道：“其实每个人到了必定年纪后，腰都会开端逐步退化，腰椎间盘突出症的病理根底是退行性变和危害，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否留意保养有关。”依照正常来说，假如男性留意护腰，这个病更多见发作在晚年时期，现在不少作业男性由于缺少适量的运动、或许长时刻处于高强度的膂力运动下，都会对盆骨形成损伤。
别的关于不少长时刻坐着作业的男性来说，腰部肌肉也能够说是“一线劳工”，此类人腰部肌肉组织不行健壮、健壮，因而支撑整个上半身的正常“使命”关于腰来说，其实已经是很费劲的了。
医师支招：男性，尤其是归于膂力劳动者，在日常折腰取物或无显着诱因的情况下呈现腰痛、腿痛时，抬腿有显着疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院查看确诊。别的平常要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只需添加适量的有氧运动，弥补钙质，短期内即可康复。主张每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为规范。
2、白领族男性：
“密闭作业环境”导致性欲减退
某杂志社作业的程先生作业地点在一座美丽的写字楼里，每天早上9时按时进去上班，下午5时下班。正本身体很好的他发现自己最近每天只需一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越凶猛，回到家就没事了。
专家剖析，作业环境不舒适和办理欠人性化也可能直接引起人体亚健康情况：常见的如不可思议想发火、浑身不自在、没精力、耳鸣、眼睛酸累、思想愚钝、性欲减退等，这种也能够算作当今城市作业病的干流。
有专家指出，现在许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的操控、光照、通风情况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽阔亮堂的密封写字楼，一年四季却简直从未完成过空气很好地流转，对人体晦气。
医师支招：医师主张这类职场男性多参加户外活动，使用午休、茶歇等时刻到办公室外面逛逛，换换气。
3、“夜猫”族极易内分泌失调
四肢严寒，神经衰弱
有不少男性都归于“夜猫”族，夜深人静，正是他们作业和玩乐的好时光，或电脑前奋战到清晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店职工等。
专家指出，此类男性所通有的健康要挟可能如下：长时刻熬夜者，身体在超负荷作业，易呈现功用紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、留意力不会集、反应愚钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的日子不规则，极易患肠胃缺点，还常伴有腰膝酸软、四肢严寒、失眠等症状。
医师支招：树立规则的作息时刻，调整好自己的生物钟。假如由于作业不得不熬夜，中心应歇息一段时刻，一起要留意养分的弥补。别的，夜班族白日最好充沛歇息，不要再组织其他作业。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如生果和肉皮。少吃辛辣的食物，一起少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
4、应付族男性-高血脂高尿酸血症：
喝酒太多内脏“很受伤”
依据北京一项10万男性参加的健康体检成果显现，脂肪肝发作率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其间大部分为因作业需要常常外出“应付”的男人。
此类应付族男性废寝忘食，觥筹交错，尽管明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒停止，宁可对不住自己的身体，也不能对不住客户和朋友。
应付族男性代表人物如：公司出售、公关、司理等。这类作业男性平常压力大，作业过度劳累、疲惫及焦虑、严峻、睡觉欠好、运动少等易患肠胃疾病。假如“应付饭”不断，膳食不均衡，日子不规则、免疫功用低劣等会导致高血脂高尿酸血症，易肥壮、并引发高血压、心血管等疾病。
医师支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡觉不规则等引起脂肪肝，假如不及时操控与调整，会形成肝脏的严峻危害。
5、电脑族男性不育增多：
久坐、辐射下降生育能力
“现在，久坐办公室且每天长时刻面临电脑的男性不育患者显着增多。”杨槐主任说，门诊不少患者来自这个人群。
专家解说，都市里现在许多久坐办公室的男性大多养成了这样的“作业缺点”：早上上班，直接坐在电脑前作业8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;作业时不记得喝水，有尿也没时刻上洗手间;常常熬夜，一天中大部分时刻与电脑“打交道”。这种日子办法让男性常常处于久坐、憋尿、触摸辐射等情况中，会阴部及阴囊部分温度增高，易发作前列腺炎及睾丸生精妨碍。
不同作业男性由于作业类型的差异，长时刻作业劳累会发作不一样的不适，所以，男性朋友需依据本身的不适然后挑选合适自己的保健办法！
