由于工作性质，白领上班族因长时间久坐而缺少运动，长时间以往身体吃不消且简单发胖，所以，关于白领上班族来说，运动起来是现在的首要任务!今日小编要为白领上班族朋友引荐的是五种时髦运动，一起来学习：

　　搏击运动

　　搏击运动挑选的裤子要宽松，但不要过于广大，由于诶诶太大了不利于做一些腾空的动作;搏击运动是展示男人力与美的运动，能够激起男性生机的一面。

　　动感骑行

　　骑自行车大多数人都会，健身房的动感单车需求男生有耐久耐力，运动后充满了汗水与力气感，紧身上衣能够衬托出你完美的上身肌肉和线条，挑选一条长短合适的短裤或中裤，则能够减小布料对膝关节运动时发生的冲突和阻止。一起，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能协助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

　　杠铃运动

　　想要快速减肥，杠铃操是不错的办法，在操练杠铃操的时分，最重要的一点是穿一条合身的短裤。由于规范的动作才干得到最好的训练效果，假如你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否曲折到规范体位，也能够穿戴拳击短裤，来做杠铃操吧，刻画美丽的身体线条。

　　有氧跑步

　　跑步是最好的一项运动，跑步的时分挑选宽松的具有快速排汗功能的衣服，裤子宽松透气。不管是在跑步机仍是野外，鞋子是非常重要的配备，挑选张力好、柔软、易曲折的，不只舒畅还能起到很好的缓冲效果，起到维护效果。

　　瑜伽健身

　　男人能够斗胆的去做这项运动，平衡和安静仍然是这项运动最关键所在。静下心来，听着音乐放松身心，能够减轻日子给男人带来的压力。为了不再这项运动中受伤，主张把手表等尖利的物品摘下来放好。衣服挑选黑色的天然轻盈的服装会带来轻松的感觉。

　　以上五种时髦运动合适长时间久坐的上班族朋友，假如你也是其间一员，且也相同极缺少运动，以上四种运动能够测验看看唷!