伦敦大学针对青少年的运动情况做出了一项健康查询，成果显现，在查询的2800名中学生中，有8.5%的学生呈现了 “运动依赖症”现象。他们极度喜爱健身，训练无度吗，破坏了身心健康，也影响了学习日子。

患有“运动依赖症”的青少年

　　数据显现，有“运动依赖症”的青少年会显现出对训练“上瘾”的症状，一旦中止便会非常难过。他们享用运动突破零界点时的那种快感，严峻的每天会训练三个小时以上。年青女孩会因为对个人身段不满意或重视与同龄人身段的比较，而沉迷于健身;而年青男孩则期望经过健身训练自己男子汉的气魄，以此来招引更多的女人。2012年《儿科》期刊上宣布的健康研讨发现，有超越40%的年青男性每周过度训练以增强肌肉，为了有个完美的身段，他们不吝食用蛋白弥补剂和类固醇等有激烈副作用的补品，这会使肾脏等重要的身体器官遭到损害，导致很多的健康问题。

　　对健身的疯狂也推动了fitspiration交际网络的鼓起，经过共享自己的健美身段而广泛结交。他们推重健旺的体魄，而不是因为节食瘦身而变的干瘦衰弱的身段。从必定程度上来说，训练有助于身心健康，但假如超越某个度，训练就会变成摧残身心健康的杀手。瑞士洛桑大学的研讨人员发现对16至20岁的青少年来说，每天训练超越两小时，他们便会变得焦虑，严峻或懊丧。

健身学习要两平衡

　　青少年不宜进行相似举重等需求生理和骨骼肌肉发育杰出才干进行的运动，把握欠好会对身体形成损害。长时间过度训练还会形成背部损害、应力性骨折和肌肉严峻等健康问题，女人严峻的则会闭经。身体机能是需求弥补和歇息的，过度训练只会形成恶性循环。

　　健身有度，才干操控好自我心情，将健身的效益最大化，一起也可以平衡健身和学习日子，两者结合，才是最最健康的日子节奏。因而，青少年们，训练再好，也不要痴迷哦!