中医上，关于针灸、穴道有着极端广博的研讨，其间蕴含着艰深的常识。尽管咱们无法真实的去通晓一切关于穴道的用法，可是把握根本的穴道常识，在某些时分能够在身体呈现变化时，为你的生命供给一丝丝削减苦楚的关键。

天柱穴

　　头痛按天柱和太阳穴

　　头痛有许多种原因，假如是神经性的偏头疼，按揉天柱穴和太阳穴能有所缓解。天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，坐落榜首颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘洼陷中。寻觅办法：天柱穴坐落后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右便是此穴。也可用双手食指别离按压头部双侧太阳穴(坐落眉梢与外眼角中心向后一寸洼陷处)，压至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。

　　颈部生硬按肩井

　　现在有一种比较多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎问题引起的，由于长期的伏案作业，导致颈部肌肉严重，导致脑部供血缺乏，然后引发头痛。这种头痛能够按揉肩井穴缓解。方位在颈部后边最突起的骨头与肩头连线的正中。按摩时，用中指按住对侧的肩井穴，并滚动与肩井穴同侧的臂膀，按压力度以感觉到“舒畅的微痛”为最佳。假如在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，作用会更好。

檀中穴

　　气喘 揉膻中

　　人体约有360多个穴道，但常用的并不是许多，比较有用的、能应急的是几个固定的特别穴道。举例子来说，假如感觉胸闷、憋气，最简单发生反响的叫膻中穴。膻中归于任脉穴，坐落胸前正中线上，两乳头之间。假如有上述症状，膻中穴的痛感会十分强。此刻能够用拇指按揉，按揉后能够发生痛苦感，痛苦的影响再加上穴道行气的作用，能够到达宽胸理气的作用，缓解胸闷、哮喘等症状。

　　常常与膻中穴一同调配按摩的是内关穴，内关穴归于心包经，心包经能够宽胸、理气、强心，和膻中穴调配有事半功倍的作用。内关穴坐落前臂，在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。也能够用来缓解中暑、晕车船。按揉此穴不用太大力气，略微有酸胀感即可。

桥弓穴

　　高血压 按摩桥弓穴

　　高血压患者，有时分由于气愤或许其他心情不稳，血压会俄然升高。这时分，穴道按摩能起到快速缓解作用。这个穴叫桥弓穴，坐落人体颈动脉窦的部位，按摩这个穴道，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。具体做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按坐落耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉便是)，一定要从上往下推，恰当用力。需求留意的是，按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两边随同按摩，由于双侧按摩会影响头部供血，影响过强，简单导致头晕乃至晕厥。

　　振作心情按足三里

　　心情方面的问题，穴道按摩也能恰当缓解，比方严重不安，能够按揉劳宫穴。劳宫穴是调理自律神经的穴道，影响这个穴道会缓解严重。方位：当你握拳的时分，中指和无名指与手掌接触点的中心就是劳宫穴。再比方心情低落，能够按按足三里。足三里是康复胃动力、消除疲惫、振作精神的全能穴道。方位：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的当地有个骨头和肌肉构成的洼陷，就是足三里了。用左右手拇指一同按压作用会更好。

　　这儿所罗列的只不过是最根本的穴道常识，中国医学关于穴道的研讨广博精深，不可能在这寥寥数字中就能够读懂。不过作为中国古代文明的一大精华，学习穴道常识不只能够让咱们身体取得轻松，也在某种程度上，表现着一种文明的传承，可谓是一箭双雕的益事。