男性补肾方法许多，常见的是一些坊间食疗配方，运动方法，以及一些日常补肾好方法！下面小编向咱们引荐5种补肾的好方法：

男人不行错失的5大补肾方法

1、心情上要留意尽量削减惊骇及焦虑心情的发作，这种心情会直接损伤肾，咱们平经常挂在嘴边的“吓得尿裤子”说得就是“恐伤肾”这个原理，尽量防止观看恐怖片，不要到到比较简单遭到惊吓的场合去。

2、传统摄生观念中，把房事列为养肾的头等大事。现实也正如此，必定要留意有意识地控制房事，或许在一次房事中丢失的阴液和阳气就够你在这个时节里耗费几天的了。最好能够控制在每月1－2次，必定不要牵强。就像风中摇晃的树枝，随风摇晃不会发作什么，假如逆风而动，恐怕随时都会被风折断的。所以不想的时分肯定不要牵强，反过来说，即使很想时分也不要太频频，透支终归不是一件功德。

3、留意要随时依据气候挑选衣物，咱们不对立“春捂秋冻”，可是咱们对立那种明知道这几天很热或是很冷却还抱着“春捂秋冻”穿衣的观念。不要小看多这么一件衣服，它肯定会让你体内的热能少散出去一部分，节省下来的就是挣来的，无形之中，能够让肾的能量多一些。

4、在没有过敏的情况下，主张多吃以下的食物：黑芝麻、奶酪、牛腱、羊腰子、蜗牛、鲍鱼、海参、桂圆肉、干红枣、椰汁、菠萝、胡萝卜、羊奶等；少吃但不行不吃的食物如蒜、辣椒、葱、胡椒、羊肉等。

5、中药液浸泡双足。传统医学以为，肾的经脉起源于足底的涌泉穴，所以当用你用具有补益效果的中药液浸泡双足时，药液会经过肾经直达肾脏来对它进行充养。每晚临睡之前，用感觉到相对较烫的药汤来浸泡双足，做一个养肾足浴是个不错的挑选。引荐常用的具有补肾阴成效的中药：熟地、黄精、山茱萸、女贞子、旱莲草、补骨脂、肉苁蓉、巴戟天等，每次能够挑选一两种，每种150克，煎煮结束后倒入脚盆即可。

以上五种方法可助力男性有用到达补肾、壮阳的成效，男性朋友可参阅看看哦！