喝茶摄生保健成效好！喝茶有许多的考究，考究茶叶冲泡办法，冲泡用水，冲泡茶叶质量等等，乃至是喝茶的时间段也有考究。一年四季，不同的时节别离有各个时节合适喝的茶，相同，一天早、中、晚三个时间段别离合适喝什么茶也有考究。早上、正午、晚上详细别离合适喝什么茶？

早上一泡铁观音，明目清心

一日之计在于晨，上午是人体机能最为旺盛的时期，但早晨的六七点，人的大脑多处于一种模糊的状况。

铁观音是我国十大名茶之一乌龙茶的代表。介于红茶和绿茶之间，归于半发酵茶类，独具“观音韵”幽香雅韵，“七泡余香溪月露，满心喜乐岭云涛”。其保健功用明显，除了一般的茶叶保健功用之外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化等效果。是乌龙茶之极品，当下成为市场上人们喜欢的佳饮之一。清晨一觉醒来，一杯铁观音，明目清心，翻开一整天的思路。

午后一杯岩茶，提神益思

正午是歇息的黄金时段，经过一早上的作业及活动难免感觉到疲乏。而刚睡醒的人，都会感觉到脑袋有顷刻的脑袋晕乎，这对下午的作业效率难免影响。这时，午后的一杯岩茶，提神益思，免除疲乏。

岩茶，“岩岩有茶，非岩不茶”。岩茶归于半发酵茶，以“岩骨花香”的共同岩韵著称。岩茶既有绿茶的幽香，又有红茶的甘醇，被誉为是“万物之甘露，奇特之药物。”岩茶有特有种类想，香气锐则浓长、清则幽远、浓郁具幽兰之胜。美颜减肥，延年益寿，名字益思，提神醒脑，止暑解渴，抗辐射，降胆固醇等成效。午后饮品，必备岩茶。

晚间一茗红茶，舒缓神经

人在一天的劳动之后，全天的疲乏窘迫压来，力量耗费。罪当，保养身心，舒缓神经，为明日的作业储藏能量。晚上，阳气衰，脾胃的消化功用削弱，假如晚上再应付，喝酒吃点辛辣油腻的食物，对脾胃来说是一个很大的担负。

红茶又叫正山小种，归于全发酵茶。性格温文，滋味浑厚。红茶能够协助肠胃消化，出去油腻，利尿，去水肿等功用明显。红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的效果下发作酶促氧化反响，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不只不会伤胃，反而能养胃。

晚上，总算能够卸下疲乏，好好歇息，这时候喝红茶便能够消食去油，身心都舒展了。

经过以上的内容，信任我们关于一天中三个时间段别离合适喝什么茶叶大致有个了解，今后我们便可依据相应的时间段挑选所合适喝的茶进行饮用！